5 Penyebab Orang Bahagia Secara Ilmiah dan Faktor Pemicu Utamanya
kcur.org
Follow IDN Times untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow WhatsApp Channel & Google News
Salah satu tujuan hidup manusia adalah mencari kebahagiaan. Banyak hal yang bisa membuatmu bahagia, tapi banyak juga yang membuatmu berduka.
Kebahagiaan memang gak bisa dilihat secara kasat mata, namun ternyata bisa dijelaskan secara ilmiah lho. Berikut ulasannya.
1. Kebahagiaan berasal dari hormon serotonin yang memberi perasaan nyaman dan senang
wikiversity.comHormon serotonin atau dikenal sebagai hormon kebahagiaan adalah hormon dalam otak yang menstimulasi perasaan tenang dan bahagia. Hormon tersebut didapatkan dari konsumsi makanan dan aktivitas tertentu.
2. Makan terbukti bisa membuatmu bahagia
unsplash.com/Prudence EarlMungkin sudah jadi rahasia umum kalau kamu sedang sedih, lebih baik makan saja. Namun, ternyata, makan terbukti bisa membuatmu bahagia.
Beberapa makanan seperti susu, buah-buahan, dan cokelat menghasilkan hormon serotonin yang tinggi bagi tubuh. Kebahagiaan juga bisa didapatkan dengan makan makanan favoritmu.
Baca Juga: Ternyata Setengah dari Mahasiswa Program Doktoral Mengalami Tekanan Psikologis
3. Kebahagiaan juga bisa didapat dengan obat-obatan
Editor’s picks
unsplash.com/Joshua ColemanPsikiater biasa menangani orang-orang yang mengidap depresi atau gangguan kecemasan. Salah satu penanganannya dengan memberikan obat-obatan, seperti antidepresan.
Fungsinya adalah menyeimbangkan zat kimia dalam otak atau biasa disebut neurotransmiter. Dengan begitu, suasana hati akan lebih baik dan bahagia.
4. Bisa juga dengan beraktivitas fisik, seperti olahraga
unsplash.com/Havilah GalaxyOlahraga baik untuk kesehatan jiwa dan ragamu. Gerakan olahraga memicu tubuh untuk menghasilkan endorfin yang membuat suasana hatimu lebih baik. Bahkan aktivitas fisik tertentu punya efek yang serupa dengan antidepresan lho.
5. Tersenyum juga bisa membuatmu bahagia, meskipun hanya pura-pura
unsplash.com/Christiana RiversMenurut Tara Kraft dan Sarah Pressman dari Universitas Kansas, tersenyum menurunkan tingkat stres, menenangkan detak jantung, dan membuat bahagia. Hasilnya pun sama antara tersenyum secara natural, maupun hanya dibuat-buat. Untuk itu, yuk tersenyum!
Itu tadi penjelasan ilmiah kenapa manusia bisa bahagia. Selalu ada cara untuk bisa bahagia, namun bijak-bijaklah dalam menemukan kebahagiaanmu ya!
Baca Juga: Ternyata Secara Psikologis, Membalas Budi Itu Ada Masa Kedaluwarsanya
Berita Terkini Lainnya
