Ternyata Ini Lho 5 Manfaat Mengesankan dari Tertawa
medicalnewstoday.com
Follow IDN Times untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow WhatsApp Channel & Google News
Tertawa adalah suatu bentuk ekspresi yang kita berikan terhadap sesuatu yang kita anggap lucu dan membuat kita tertawa. Tertawa juga bisa muncul jika kita tengah mendapat kesenangan ataupun kabar bahagia dari orang-orang di sekitar kita.
Selama ini tertawa yang kita lakukan mungkin sudah dianggap suatu kewajaran dan banyak di antara kita belum tahu ternyata tartawa memiliki ragam manfaat yang mengesankan untuk kesehatan. Berikut adalah manfaat yang diperoleh dengan tertawa menurut beberapa penelitian:
1. Hidup lebih lama
readersdigest.co.ukSebuah penelitian yang diterbitkan dalam Archieves of General Psychiatry yang meneliti orang berumur 65-85 tahun menunjukkan bahwa orang yang optimis dalam menjalani hidup akan berumur lebih panjang dari pada orang yang pesimis. Orang yang optimis cenderung akan berpikir hal-hal baik sehingga yang mereka harapkan juga adalah hal-hal yang baik. Orang yang optimis 55% lebih kecil kemungkinannya untuk meninggal dibandingkan orang yang pesimis.
2. Sistem kekebalan tubuh meningkat
welldoing.orgDilansir dari Magazine Nature yang diterbitkan pada tahun 2013 menyebutkan bahwa tertawa dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh karena terjadi peningkatan jumlah sel T yang menghasilkan antibodi. Peningkatan jumlah sel T ini akan membuat kita cenderung tidak mengalami batuk ataupun terkena pilek.
3. Meminimalisir rasa sakit
Editor’s picks
theconversation.comKetika tertawa terjadi pelepasan endorfin sehingga rasa sakit menjadi berkurang. Sebuah penelitian yang diterbitkan dalam Journal Proceeding Royal Society Biological Sciences tahun 2011 menyebutkan bahwa dengan tertawa 15 menit rasa sakit akan berkurang sekitar 10%, hal itu terjadi lantaran adanya pelepasan endorfin ke otak.
4. Depresi berkurang
laughterworks.com.auLaporan sebuah penelitian yang diterbitkan dalam Geriatrics dan Gerontology International menemukan bahwa dengan melakukan terapi tertawa ternyata tingkat deprsei yang dialami oleh orang lanjut usia berkurang. Tertawa merupakan cara dalam mengurangi tingkat ketegangan, stress, menurunkan kecemasan.
5. Membantu menurunkan berat badan
theconversation.comOrang yang tengah diet akan sangat terbantu dalam menurunkan berat badan dengan tertawa, proses ini terjadi pada saat kita tertawa jantung kita akan meningkat hal itu akan berpengaruh terhadap meningkatnya metabolisme tubuh kita sehingga kalori dalam tubuh mengalami pembakaran.
Wah, ternyata tertawa memiliki banyak manfaat khususnya untuk kesehatan mental. Eits, tapi jangan terlalu berlebihan juga ya tertawanya karena takut mengganggu orang lain dan bisa saja malah membahayakan kesehatan.
IDN Times Community adalah media yang menyediakan platform untuk menulis. Semua karya tulis yang dibuat adalah sepenuhnya tanggung jawab dari penulis.
Topik:
Berita Terkini Lainnya
